Otužujte se Pravidelné otužování má nespočet zdravotních benefitů. Výhoda je, že je zdarma a nic extra k němu nepotřebujete. Stačí jen ranní sprchu zakončit studenější vodou. Posílíte svou imunitu a nachlazení se vám bude vyhýbat obloukem. Jezte vitamíny Každý den si nandejte na talíř porci ovoce a zeleniny. Snažte se kupovat lokální produkty od farmářů. […]
Lidé se liší v mnoha ohledech. Vzhled, povaha, názory, schopnosti, preference, ale také životní styl. Někdo každý den po práci zamíří do fitka, jiný pracuje až do večera, další pak činí rozhodnutí podle toho, co mu zrovna padne do rány. Pokud bychom chtěli lidi a jejich životní styly rozdělit do co nejmenšího počtu skupin, byly […]
Ráno vstát, zamáčknout budík, nasnídat se a vydat se do práce. Dopoledne v práci, oběd s kolegy, odpoledne zase práce a práce, pak cesta přeplněnou veřejnou dopravou domů. Koukání na televizi, jít spást. A zítra celé znova. Spousta z nás má právě takový život. Stereotyp. Rutina. Nuda. Když vás někdo nabádá ke změně, zavrtíte hlavou […]