Sportujete rádi? Znám opravdu mnoho lidí, kteří vůbec nemají rádi sport. A sport mají rádi tak akorát v televizi. Protože například třeba můj otec a můj strýc moc rádi sledují fotbal v televizi. Ale že by ho hráli? Tak to vůbec ne. A já jsem si řekla, že nechápu, jak můžou stále jenom sedět doma […]
Sport vždycky patřil k mým oblíbeným činnostem a nikdy jsem si nedokázala představit, že bych byla bez něj. Už jako dítě jsem milovala tanec. Tancovala jsem neustále doma a bavilo mě se převlékat do tanečních oblečení. Bavilo mě tancovat podle videí nebo podle toho, co jsem viděla. Moje nejlepší kamarádka taky moc ráda tancovala. A proto […]
Každý, kdo je fyzicky aktivní nebo sportuje, ví, že správná výživa a hydratace těla je základem úspěchu dobrých výsledků nebo hubnutí. Můžeme jíst těsně před tréninkem? Nejezte bezprostředně před tréninkem. Nejlepší je jíst správně vybrané jídlo 3-4 hodiny před plánovanou fyzickou aktivitou. Tím se zabrání pocitu ospalosti a těžkosti těla a žaludku. Jídlo by mělo […]